Месяц: Октябрь 2025
Психотерапевт дала советы, как перестать просыпаться разбитым
Чтобы начать высыпаться, нужно следить за удобством спального места, своевременно проветривать комнату, а также не переедать на ночь, заявила «Радио 1» психотерапевт Анастасия Кардиакос. Специалист посоветовала заранее настраивать себя на отдых. Если хотите высыпаться, то помните, что важно не только количество часов, но и настрой, с которым вы засыпаете. Если у вас долго синтезируется мелатонин,
Россиянам рассказали, сколько десертов можно есть в день
Употребление двух десертов в день не нанесет вреда здоровью, если их есть на завтрак и обед, заявил гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале. Эксперт отметил, что такое количество сладкого соответствует рекомендуемой суточной норме быстрых углеводов, которая составляет от 30 до 50 граммов. Съедая два десерта, мы не перебираем по сахару, — прокомментировал специалист. Вялов также
Мясников рассказал, когда биодобавки действительно работают
Эффективность биологически активных добавок (БАДов) нельзя подтвердить экспериментально, заявил в беседе с ОСН заслуженный врач России и телеведущий Александр Мясников. По его словам, в некоторых случаях они могут приносить пользу. Важно проверять производителя и состав БАДов и не принимать непроверенные препараты, так как некоторые из них могут мешать усвоению настоящих лекарств. По словам специалиста, доказательной
Психолог объяснил тренд на отношение к девушкам как к принцессам
Популярность тренда на королевское отношение к девушкам может быть связана с желанием женщин уделить больше внимания своей уязвимости, заявил психолог Сергей Скуратовский. По его мнению, переданному MIR24.TV, отношение «как к принцессе» важно для девочек от трех до шести лет. Возможно, образ женщины стал содержать в себе слишком много силы и независимости, поэтому многим захотелось уделить
Ночные набеги на холодильник: чем грозят перекусы после 21:00
Привычка употреблять пищу поздно вечером или ночью оказывает комплексное негативное воздействие на организм, выходящее далеко за рамки нарушений сна. Поздние приемы пищи нарушают естественные суточные ритмы и процессы восстановления, которые должны активироваться ночью. Это приводит к серьезным метаболическим нарушениям и хроническим заболеваниям. Нарушение обмена веществ происходит из-за неспособности организма правильно усваивать питательные вещества во время
Диетолог рассказала о пользе улуна
Чай улун способен защитить от диабета, заявила нутрициолог Ирина Писарева. По ее словам, переданным «Вечерней Москвой», он способствует повышению чувствительности к инсулину, защищает клетки поджелудочной железы и замедляет усвоение сахара. При соблюдении здорового образа жизни регулярное употребление улуна контролирует уровень сахара в крови, так как в состав этого чая входят полифенолы и полисахариды, — заявила
Инфекционист развеял устоявшийся миф о лечении хламидиоза
Экстракты ромашки и календулы не оказывают губительного воздействия на хламидии, заявила NEWS.ru врач-инфекционист Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области Наталья Турская. По ее словам, они способны лишь незначительно снизить воспалительный процесс или устранить ощущение дискомфорта. Вопреки распространенному мнению, ромашка, календула и другие растения могут слегка уменьшить воспаление или снять дискомфорт, но они не уничтожают Chlamydia
Привычка, которая стоит слуха: чем грозит ежедневное использование наушников
Постоянное прослушивание музыки в наушниках может наносить серьезный вред здоровью органов слуха и не только. Регулярное воздействие звуковых волн высокой интенсивности непосредственно в ушной канал приводит к необратимым изменениям. Многие люди недооценивают риски, связанные с этой привычкой, пока не сталкиваются с проблемами. Потеря слуха развивается постепенно из-за повреждения волосковых клеток внутреннего уха. Ушные инфекции возникают
Врач развеял миф о «дьявольской» панацее от болезней сердца
Методика оздоровления, основанная на принципе «шесть-шесть-шесть», не способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы, заявил врач общей практики Дэниел Аткинсон в беседе с HuffPost. По его словам, пользу приносят регулярные прогулки, а не график ходьбы. Данный подход предполагает ежедневные пешие прогулки продолжительностью 60 минут в шесть часов утра и шесть вечера. Специалист пояснил, что приверженцы этой системы убеждены
Врач рассказал о главной опасности вируса Коксаки
Отсутствие нужного лечения вируса Коксаки может привести к поражениям сердца и мозга в виде миокардита и серозного менингита, заявил заслуженный врач России, главврач Домодедовской больницы Андрей Осипов. По его словам, сказанным в эфире радио «Комсомольская правда», даже после выздоровления человек заразен около трех недель. Чем опасен вирус при отсутствии лечения? Это поражение сердца в виде