Месяц: Октябрь 2025
Экономия без ущерба: эти доступные продукты полезнее экзотических суперфудов
Полезное питание не обязательно требует значительных финансовых затрат, многие доступные продукты превосходят по питательной ценности дорогостоящие аналоги. Эти бюджетные варианты содержат необходимые витамины, минералы и биологически активные вещества. Регулярное включение их в рацион способствует поддержанию здоровья без ущерба для кошелька. Овсянка содержит сложные углеводы и клетчатку, нормализуя пищеварение. Морковь богата бета-каротином, улучшающим зрение и иммунитет.
Доктор Мясников назвал четыре главных правила для долгой жизни
Александр Мясников Умеренность в еде является первым принципом, который поможет жить долго, заявил в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников. По его словам, человек должен вставать из-за стола, испытывая небольшое чувство голода. Чтобы долго жить, вам нужно ограничивать калории, без цифр. Вставать из-за стола чуть голодным, — подчеркнул
Эпидемиолог предупредил о надвигающейся на Россию волне заболеваемости
Осенний всплеск простудных заболеваний связан с двумя основными факторами: похолоданием и увеличением количества контактов между людьми после летних отпусков, заявил ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев в интервью RT. Однако новая волна заболеваемости ожидается в начале зимы. Если сейчас люди болеют ОРВИ, то зимой мы, вполне вероятно, встретимся уже и с
Спасение для кожи: вот как избежать сухости зимой без дорогих кремов
Проблема сухости кожи зимой возникает из-за сочетания низких температур на улице и сухого воздуха в отапливаемых помещениях. Эти факторы нарушают естественный гидролипидный барьер, приводя к ощущению стянутости и шелушению. Соблюдение простых правил ухода позволяет сохранить кожу увлажненной и здоровой в холодный период. Короткий теплый душ вместо горячей ванны помогает сохранить природные масла кожи. Нанесение крема
Природные защитники: эти продукты повысят иммунитет в сезон простуд
Осенний период требует особого внимания к укреплению естественных защитных сил организма. Сезонные продукты, богатые витаминами и антиоксидантами, помогают подготовить иммунную систему к холодам. Включение их в ежедневный рацион создает надежный барьер против вирусов и простудных заболеваний. Квашеная капуста содержит рекордное количество витамина С и пробиотиков. Тыква богата бета-каротином, который преобразуется в витамин А. Чеснок и
Стало известно, можно ли взять больничный из-за панических атак
Работник вправе взять больничный из-за панических атак, если он обратится в психоневрологический диспансер и получит соответствующий диагноз, заявила «Москве 24» психиатр Диана Генварская. Она отметила, что дать оценку такому состоянию сможет исключительно психотерапевт. Паническая атака — это очень тяжелое состояние, которое нельзя спутать с простым волнением. Зумеры могут быть подвержены психическим расстройствам, потому что являются
Онколог призвал ввести полный запрет на солярии в России
Солярии необходимо полностью запретить в России, чтобы снизить риски развития рака у граждан, заявил НСН хирург-онколог Антон Гурин. Он напомнил, что во время таких процедур люди находятся под существенным воздействием ультрафиолета. Чем чаще и больше человек подвергается ультрафиолету, тем выше у него риск заболеть раком. Здесь очень опасен солярий. Сейчас нет агрессивных облучателей, там не
Диетолог рассказала, почему молодые матери набирают вес
У молодых матерей, которые большую часть времени проводят с ребенком, нарушается ритм сна, из-за чего организм дает команду запасать жир, заявила диетолог Елена Соломатина. В разговоре с «Вечерней Москвой» специалист подчеркнула, что во всем виноват гормон стресса кортизол, который накапливается в организме на фоне усталости. У мамы, которая сидит с ребенком, часто встает к нему
Диетолог предупредил о скрытой опасности хурмы для фигуры
Хурма, несмотря на свою пользу для здоровья, содержит обилие углеводов, заявил «Радио 1» диетолог Роман Пристанский. По его словам, если есть такой фрукт на ночь, можно столкнуться с сокращением выработки гормона роста. В связи с этим лучше употреблять ее в первой половине дня. Этот продукт достаточно богат углеводами. Если в вечерние часы употреблять что-либо углеводистое,
Россиянам рассказали о пользе одного сезонного фрукта
Хурма богата витаминами А и В, которые необходимы для мышечной ткани, скелетной мускулатуры и сердечно-сосудистой системы, заявил диетолог Роман Пристанский. По его словам, которые приводит «Радио 1», фрукт также содержит много клетчатки и хорошо чистит ЖКТ. Сам плод очень сильно богат клетчаткой, что хорошо чистит ЖКТ. Также там много витамина А, витаминов В, что важно