Диетолог предупредил о скрытой опасности хурмы для фигуры
Хурма, несмотря на свою пользу для здоровья, содержит обилие углеводов, заявил «Радио 1» диетолог Роман Пристанский. По его словам, если есть такой фрукт на ночь, можно столкнуться с сокращением выработки гормона роста. В связи с этим лучше употреблять ее в первой половине дня. Этот продукт достаточно богат углеводами. Если в вечерние часы употреблять что-либо углеводистое,
Россиянам рассказали о пользе одного сезонного фрукта
Хурма богата витаминами А и В, которые необходимы для мышечной ткани, скелетной мускулатуры и сердечно-сосудистой системы, заявил диетолог Роман Пристанский. По его словам, которые приводит «Радио 1», фрукт также содержит много клетчатки и хорошо чистит ЖКТ. Сам плод очень сильно богат клетчаткой, что хорошо чистит ЖКТ. Также там много витамина А, витаминов В, что важно
Нарколог сравнил вред от электронных и обычных сигарет
Системы нагревания табака и вейпы наносят не меньше вреда, чем обычные сигареты, заявил НСН нарколог Александр Ковтун. Он подчеркнул, что такие девайсы не дают возможности контролировать количество потребляемого никотина. Человек просто изменяет способ потребления никотина. Он не станет здоровее в случае перехода с одного на другое. Есть проблема с дозировкой потребления. Люди [с системами нагревания
Специи для здорового сердца: эти приправы укрепляют сердечную мышцу
Определенные специи обладают доказанным положительным воздействием на сердечно-сосудистую систему. Регулярное употребление этих приправ в пищу помогает укрепить сердечную мышцу и улучшить состояние сосудов. Включение их в ежедневный рацион является простым и эффективным способом поддержания здоровья сердца. Куркума содержит куркумин, который снижает воспаление в сосудах и улучшает кровообращение. Имбирь способствует разжижению крови и снижению уровня холестерина.
Назван минерал, без которого йод не будет нормально усваиваться
Организм человека наиболее эффективно усваивает йод при участии селена, заявила NEWS.ru врач-эндокринолог Видновской больницы Минздрава Подмосковья Анна Кузнецова. По ее словам, оптимальный уровень содержания минерала обеспечивает здоровье щитовидной железы. Селен — это самый важный партнер йода. Селен входит в состав ферментов, которые активируют гормоны щитовидной железы (конвертируют Т4 в более активный Т3) и защищают саму
Психотерапевт дала советы, как набраться сил в отпуске
В отпуске человеку необходимо переключиться с работы, заявила врач-психотерапевт Татьяна Потапова. По ее словам, которые приводит «Здоровье Mail», это поможет человеку не выгореть эмоционально. Она подчеркнула, что для начала стоит подготовиться к отпуску и продумать его заранее. Лучше всего взять отпуск на две недели: первая обычно уходит на адаптацию, а по-настоящему расслабиться получается только во
Этот завтрак украдет вашу энергию на весь день: чем лучше питаться по утрам
Оказывается, неправильный завтрак может стать причиной усталости и снижения работоспособности. Продукты с быстрыми углеводами вызывают скачки сахара в крови, приводя к упадку сил и желанию перекусить. Вредные продукты: сладкие хлопья, готовые блинчики, белый хлеб, сладкие йогурты и пакетированные соки. В них содержится много сахара, трансжиров и консервантов, нарушающих метаболизм. Их можно заменить овсяной кашей с
Врач рассказала, как проявляется зависимость человека от алкоголя
При алкоголизме из-за задержки жидкости лицо становится одутловатым и отекшим, под глазами появляются мешки и синяки, сообщила LIFE.ru врач Екатерина Кашух. Она добавила, что вместе с этим растет количество выпитого, так как организм становится более толерантным к алкоголю, и прежние дозы больше не приносят расслабления или эйфории. Алкогольная зависимость развивается постепенно. Первые признаки болезни проявляются
«Можно есть каждый день»: названо самое полезное для человека мясо
Наиболее полезным видом мяса для человеческого организма является курятина, заявил BRnewsX преподаватель медфака Государственного университета просвещения Александр Умнов. По словам хирурга, употребление этого продукта благоприятно сказывается не только на внутреннем состоянии, но и на внешнем виде. Куриное мясо можно есть каждый день. Во-первых, оно содержит минералы и витамины A, B, C, H, калий, магний, цинк,
Эндокринолог озвучила самые опасные для здоровья сердца продукты
Некоторые пищевые продукты представляют потенциальную опасность для здоровья сердца, заявила врач-эндокринолог Маргарита Белоусова в интервью RT. Особого внимания заслуживают продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, добавленного сахара и избыточной соли. Жирная пища, включая фастфуд, кондитерские изделия и жирные сорта мяса, способствует образованию атеросклеротических бляшек в сосудах за счет повышения уровня липопротеидов низкой плотности, указала