Диетолог предупредила об опасности одержимости ЗОЖ
Одержимость здоровым образом жизни часто приводит к обратному эффекту — хронической усталости, стрессу и нарушениям пищевого поведения, заявила диетолог Екатерина Ширшова в интервью «Газете.Ru». Эксперт рекомендует вернуть цель — чувствовать себя лучше каждый день, а не побеждать собственное расписание, и помнить: «меньше идеальности — больше адекватности». Сначала все работает: привычки складываются в понятный ритм, тело
Диетолог назвала два способа отучить себя есть сладкое
Полный отказ от потребления сладкого подходит людям с развитой силой воли, заявила NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова. По ее словам, тяга к сахару аналогична зависимости от курения, поэтому процесс исключения сахара требует самоконтроля. Зависимость от сладкого приравнивается к зависимости от наркотиков и иногда экспертами оценивается даже как более сильная, нежели от никотина. Я предлагаю своим пациентам
Симптомы, осложнения, чем опасна: терапевт развеяла главные мифы о ветрянке
Ветряная оспа, или ветрянка, — острое инфекционное заболевание, которое ошибочно считают безобидной детской болезнью. Терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен раскрыла в интервью NEWS.ru неприятные факты о ветрянке, а также объяснила, чем опасен на первый взгляд банальный недуг. Что такое ветрянка и насколько она заразна Ветряная оспа (ветрянка) — острое инфекционное заболевание. Ее вызывает
Опасные витамины: эти добавки нельзя принимать без предварительных анализов
Некоторые витамины и минералы при бесконтрольном приеме могут причинить серьезный вред организму. Самолечение без предварительной диагностики часто приводит к противоположным результатам. Особую осторожность следует проявлять с жирорастворимыми витаминами, способными накапливаться в тканях. Витамин D при превышении дозировки вызывает гиперкальциемию с поражением почек и сердечно-сосудистой системы. Железо назначается исключительно при подтвержденном дефиците, поскольку его избыток повреждает
Кардиолог назвала три опасные ошибки, повышающие риск инфаркта
Самовольная отмена или нерегулярный прием лекарств — одна из трех опасных ошибок, которые могут привести к инфаркту у пациентов с гипертонией, рассказала кардиолог Анастасия Щербак в интервью порталу Lenta.ru. По ее словам, нормализация давления не означает выздоровление. Щербак отметила, что стабильные показатели поддерживаются благодаря действию препаратов. Прерывание терапии провоцирует резкий скачок давления. Второй ошибкой врач
Кофе и сердце — друг или враг: вот что происходит при ежедневном употреблении
Умеренное потребление кофе может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему. Кофеин временно повышает артериальное давление и увеличивает частоту сердечных сокращений. При этом долгосрочные эффекты зависят от индивидуальных особенностей организма и количества потребляемого напитка. Исследования показывают, что одна-две чашки кофе в день не связаны с повышенным риском сердечных заболеваний. Однако чрезмерное употребление
Спите 8 часов, а все равно разбиты? Вот настоящие причины утренней усталости
Ощущение усталости и разбитости после полноценного ночного отдыха может указывать на различные нарушения в работе организма. Даже при соблюдении рекомендуемой продолжительности сна качество отдыха может оставаться низким. Это состояние часто связано с факторами, которые препятствуют глубокому и восстановительному сну. К распространенным причинам относится нарушение циркадных ритмов из-за нерегулярного графика сна и бодрствования. Употребление кофеина и
Лор-хирург дал советы, как просто уберечь себя от осенней простуды
Чтобы уберечь себя от простудных заболеваний, рекомендуется следить за здоровьем кишечника, пишет KP.RU со ссылкой на лор-хирурга Константина Добрецова. По его словам, нарушение микробиома ослабляет иммунную систему, повышая риск заражения. Для поддержания кишечника лучше обогатить рацион йогуртами, растительными продуктами и цельными зернами, посоветовал Добрецов. Кроме того, следует сократить употребление сахара, есть больше фруктов и овощей.
Волосы потеряли блеск? Возможно, виноваты эти 5 повседневных привычек
Повседневные привычки могут негативно влиять на состояние и внешний вид волос. Многие действия, кажущиеся безобидными, лишают волосы блеска. Исключение этих факторов позволяет восстановить здоровье и сияние волос. К вредным привычкам относится частое мытье головы агрессивными шампунями, которые смывают природный защитный слой. Использование горячей воды для мытья волос приводит к пересушиванию и повреждению кутикулы. Регулярная укладка
«Испытываю неприязнь»: доктор Мясников назвал самый ненавистный диагноз
Александр Мясников Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» признался, что испытывает огромную личную неприязнь к диагнозу «артроз первой степени». Он назвал его бессмысленным. По словам Мясникова, такой диагноз могут поставить практически кому угодно, однако на жизнь он никак не повлияет. Я испытываю огромную личную