Психосоматолог объяснила, как объятия влияют на ментальное здоровье
Объятия на регулярной основе снижают уровень стресса у человека, заявила «Радио 1» психосоматолог Екатерина Тур. По ее словам, во время такого ритуала мозг человека перестраивается. Это каскадная нейрофизиологическая реакция, когда у нас меняется амигдальная реакция на стресс и начинается позитивное торможение гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси. Когда муж с женой всегда обнимаются перед уходом на работу, например, жизнь
Психолог дала советы, как не впасть в сезонную депрессию
Во избежание развития сезонной депрессии необходимо исключить употребление алкоголя и табака, заявила «Радио 1» психолог Дарья Сальникова. Она также посоветовала следить за качеством сна, питанием и регулярно гулять на свежем воздухе. Алкоголь или табак негативно скажутся на здоровье — эта химическая интоксикация влияет на гормональную систему. Она в моменте делает легче, но на долгосрочную перспективу
Россиянам дали советы, как оставаться энергичными осенью
Легкая гимнастика или занятия йогой в вечернее время позволят сохранить энергию, улучшат настроение и качество сна в осенний и зимний период, заявила РИАМО массажист Елена Середа. Она также посоветовала адаптировать свое питание под эти два сезона. В рацион осенью и зимой рекомендуется добавить продукты с обилием витамина D, омега-3 и антиоксидантов, посоветовала Середа. Они помогут
Назван опасный сигнал, который проявляется за несколько лет до инфаркта
У девяти из десяти пациентов, перенесших инфаркт или инсульт, за несколько лет до приступа проявлялся тревожный симптом-предшественник — повышенное кровяное давление, сообщает британское издание Daily Mail со ссылкой на масштабное исследование с участием более девяти миллионов человек. По его данным, предвестниками также являются повышенный уровень сахара или холестерина в крови и курение. Наиболее распространенной причиной
В ассоциации фармпроизводителей рассказали о замещении импортных препаратов
Большинство ушедших с рынка лекарств имеют отечественные аналоги или заменяются новыми схемами лечения, сообщил корреспонденту NEWS.ru на посвященной актуальной картине российского фармацевтического рынка пресс-конференции в «России сегодня» глава Ассоциации российских фармацевтических производителей Виктор Дмитриев. По его словам, уход таких препаратов, как Viagra и метилпреднизолон Orion, не стал критичным, поскольку врачи добиваются схожего эффекта с помощью
Китайские ученые создали «суперклей» для костей
Ученые из Чжэцзянского университета разработали клей для костей Bone-02, способный соединять переломы всего за три минуты, сообщает Oddity Central. По словам хирурга из больницы Sir Run Run Shaw Линь Сяньфэна, средство вводится одной инъекцией и существенно ускоряет процесс заживления. Идея появилась благодаря способности устриц крепиться к поверхностям под водой особым биоклеем. Ученые воспроизвели механизм и
Раскрыт главный нюанс, от которого зависит успех пластики груди у женщин
Перед пластикой груди женщина должна исключить дисморфоманию, заявила NEWS.ru пластический хирург Софья Абдулаева. По ее словам, чрезмерную обеспокоенность незначительным или воображаемым дефектом внешности стоит обсудить с психотерапевтом. Исключите дисморфоманию — состояние, при котором человек чрезмерно обеспокоен незначительным или воображаемым дефектом своей внешности. Зачастую то, что кажется нам недостатком, на самом деле является нашей индивидуальной особенностью,
Кардиолог объяснил, почему Минздрав не ждет «чуда от науки», ставя на ЗОЖ
Наука уже подбирает ключи к продлению жизни — от диагностики ранней стадии заболеваний до технологий, предугадывающих исходы лечения. Но как бы стремительно ни рос арсенал медицины, решающее слово за человеком: ЗОЖ — главное, что прибавляет годы и качество жизни. Таким мнением поделился министр здравоохранения Михаил Мурашко на марафоне «Знание.Первые». Главный кардиолог Центральной дирекции здравоохранения ОАО
Врач озвучил, сколько сала можно съедать за день
Для поддержания здоровья нужно уменьшить потребление сала, заявила врач- гастроэнтеролог Юлия Сластен. По ее словам, суточная норма этого продукта для взрослого человека не должна превышать 20–30 граммов, пишет РИА Новости. Современные медицинские рекомендации допускают включение животных жиров в рацион в ограниченных количествах. Важным условием является отсутствие заболеваний печени, желчного пузыря и выраженного атеросклероза. Рекомендации врачей
В ВОЗ назвали неочевидные причины ухудшения зрения
Проблемы со зрением могут возникнуть из-за использования косметики и контактных линз, заявил BRnewsX эксперт Всемирной организации здравоохранения и президент Российской ассоциации общественного здоровья Андрей Демин. По его словам, негативное воздействие на глаза обусловлено не только процессами цифровизации. По данным Всемирной организации здравоохранения, не менее 2 млрд человек страдают нарушениями зрения. Интересно, что некоторая косметика, которую