Психосоматолог объяснила, как объятия влияют на ментальное здоровье
Объятия на регулярной основе снижают уровень стресса у человека, заявила «Радио 1» психосоматолог Екатерина Тур. По ее словам, во время такого ритуала мозг человека перестраивается.
Это каскадная нейрофизиологическая реакция, когда у нас меняется амигдальная реакция на стресс и начинается позитивное торможение гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси. Когда муж с женой всегда обнимаются перед уходом на работу, например, жизнь меняется. Появляется ресурс для того, чтобы тяжелый рабочий день прожить чуть легче, чем обычно, — объяснила Тур.
Она добавила, что объятия смягчают реакцию на стресс: выработка кортизола снижается, а активность мозга смещается в зоны, ответственные за принятие решений и возникновение позитивных эмоций. В результате человек ощущает спокойствие и умиротворение.
Ранее уролог-андролог Ильнур Аглиуллин заявил, что обычные поцелуи обладают целым спектром оздоровительных эффектов. В процессе поцелуя значительно сокращается выработка кортизола, а также стимулируется синтез дофамина и окситоцина, которые отвечают за ощущение счастья.
Вам также может понравиться
Добавить комментарий