Рубрика: Здоровье и Красота
Врач поставила точку в вопросе, сколько чашек кофе можно пить в день
Суточная норма потребления кофе не должна превышать три чашки, заявила NEWS.ru Марият Мухина, доктор медицинских наук, врач-диетолог, член экспертного совета «Роскачества». По ее словам, чрезмерное потребление кофеина может усилить тревожность и привести к нарушениям сна. Кофеин снижает чувствительность к усталости, временно снижает потребность во сне и сосудистый тонус. Но при употреблении дозы в три раза
Пластический хирург раскрыл связь карьеры с внешностью
Неудовлетворенность внешностью может негативно повлиять на карьерный рост, заявил BRnewsX пластический хирург Тигран Алексанян. По его словам, многие люди, недовольные собой, часто испытывают комплексы, которые мешают им полноценно реализоваться. Специалист добавил, что иногда пластические операции помогают почувствовать себя комфортнее и увереннее в коллективе. Многие, обращаясь к пластическому хирургу, имеют заниженную самооценку, которая связана с неудовлетворенностью
Гастроэнтеролог рассказала, какие овощи можно есть диабетикам
При сахарном диабете второго типа можно и нужно употреблять огурцы, помидоры, баклажаны, кабачки и болгарский перец, сообщила гастроэнтеролог Алла Пономарева в беседе с изданием «Доктор Питер». Специалист объяснила, что эти овощи имеют низкий гликемический индекс и богаты полезными веществами. По ее словам, особенно полезны огурцы и кабачки — их можно употреблять практически без ограничений благодаря
Психотерапевт дала советы, как перестать просыпаться разбитым
Чтобы начать высыпаться, нужно следить за удобством спального места, своевременно проветривать комнату, а также не переедать на ночь, заявила «Радио 1» психотерапевт Анастасия Кардиакос. Специалист посоветовала заранее настраивать себя на отдых. Если хотите высыпаться, то помните, что важно не только количество часов, но и настрой, с которым вы засыпаете. Если у вас долго синтезируется мелатонин,
Россиянам рассказали, сколько десертов можно есть в день
Употребление двух десертов в день не нанесет вреда здоровью, если их есть на завтрак и обед, заявил гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале. Эксперт отметил, что такое количество сладкого соответствует рекомендуемой суточной норме быстрых углеводов, которая составляет от 30 до 50 граммов. Съедая два десерта, мы не перебираем по сахару, — прокомментировал специалист. Вялов также
Мясников рассказал, когда биодобавки действительно работают
Эффективность биологически активных добавок (БАДов) нельзя подтвердить экспериментально, заявил в беседе с ОСН заслуженный врач России и телеведущий Александр Мясников. По его словам, в некоторых случаях они могут приносить пользу. Важно проверять производителя и состав БАДов и не принимать непроверенные препараты, так как некоторые из них могут мешать усвоению настоящих лекарств. По словам специалиста, доказательной
Психолог объяснил тренд на отношение к девушкам как к принцессам
Популярность тренда на королевское отношение к девушкам может быть связана с желанием женщин уделить больше внимания своей уязвимости, заявил психолог Сергей Скуратовский. По его мнению, переданному MIR24.TV, отношение «как к принцессе» важно для девочек от трех до шести лет. Возможно, образ женщины стал содержать в себе слишком много силы и независимости, поэтому многим захотелось уделить
Ночные набеги на холодильник: чем грозят перекусы после 21:00
Привычка употреблять пищу поздно вечером или ночью оказывает комплексное негативное воздействие на организм, выходящее далеко за рамки нарушений сна. Поздние приемы пищи нарушают естественные суточные ритмы и процессы восстановления, которые должны активироваться ночью. Это приводит к серьезным метаболическим нарушениям и хроническим заболеваниям. Нарушение обмена веществ происходит из-за неспособности организма правильно усваивать питательные вещества во время
Диетолог рассказала о пользе улуна
Чай улун способен защитить от диабета, заявила нутрициолог Ирина Писарева. По ее словам, переданным «Вечерней Москвой», он способствует повышению чувствительности к инсулину, защищает клетки поджелудочной железы и замедляет усвоение сахара. При соблюдении здорового образа жизни регулярное употребление улуна контролирует уровень сахара в крови, так как в состав этого чая входят полифенолы и полисахариды, — заявила
Инфекционист развеял устоявшийся миф о лечении хламидиоза
Экстракты ромашки и календулы не оказывают губительного воздействия на хламидии, заявила NEWS.ru врач-инфекционист Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области Наталья Турская. По ее словам, они способны лишь незначительно снизить воспалительный процесс или устранить ощущение дискомфорта. Вопреки распространенному мнению, ромашка, календула и другие растения могут слегка уменьшить воспаление или снять дискомфорт, но они не уничтожают Chlamydia