Психолог рассказала, как поддержать психическое здоровье
Поддержать психическое здоровье помогут сон и физические упражнения, заявила ИА «Время Н» медицинский психолог Светлана Шамшурина. По ее словам, также необходимо регулярно отдыхать — хотя бы на несколько минут в час отвлекаться от работы. Шамшурина отметила, что для того чтобы сохранить психическое здоровье, важно в первую очередь соблюдать режим сна. Спать нужно не менее семи-восьми
Еда от скуки: почему бездумные перекусы опасны для физического и психического здоровья
Привычка перекусывать от скуки представляет серьезную опасность для здоровья, выходящую за рамки простого набора веса. Это поведение формирует неправильные пищевые привычки и нарушает естественные механизмы голода и насыщения. Психологическая зависимость от еды как источника удовольствия может привести к проблемам со здоровьем. Регулярные перекусы без чувства голода нарушают обмен веществ и способствуют развитию инсулинорезистентности. Возникает путаница
Мясников жестко осадил врачей, отговаривающих пить статины по показаниям
Александр Мясников Врачей, которые отговаривают людей по телевизору принимать статины по показаниям, нужно лишать дипломов и привлекать к ответственности, заявил врач Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». По его словам, есть определенные правила, которые нужно соблюдать. Что вы уперлись в этих придурков из телевизора <…>, которые [говорят]: «Зачем вам
Объявлены лауреаты Нобелевской премии по медицине
Нобелевскую премию в области физиологии и медицины за 2025 год получат трое ученых — Мэри Брункоу, Фред Рамсделл и Шимон Сакагучи, говорится в сообщении Нобелевского комитета Каролинского института. Премию им присудили за «открытия, касающиеся периферической иммунной толерантности». Мэри Брункоу, Фред Рамсделл и Шимон Сакагучи удостоены Нобелевской премии по физиологии и медицине 2025 года за новаторские
Врач предупредила об опасности самостоятельного приема витамина D
Самостоятельный прием витамина D может привести к его переизбытку в организме, заявила РИАМО дерматолог Александра Филева. Специалист отметила, что обилие этого нутриента не менее опасно, чем его дефицит. Назначать препарат должен врач: он подбирает форму препарата, дозировку и схему приема исходя из возраста, веса, особенностей здоровья. Не стоит начинать употребление лишь на основании чьих-либо рекомендаций,
Фармаколог развеял главный миф о пользе меда
Утверждения о пользе меда по сравнению с сахаром являются «полной бредятиной», заявил клинический фармаколог Олег Талибов в эфире радиостанции «Говорит Москва». По его словам, мед идентичен по составу и представляет собой лишь «частично переработанный» продукт. Поэтому, как отметил специалист, замена сахара медом не принесет пользы и, более того, может вызвать вздутие живота. Мед — это
Врач объяснил, почему сидячая работа может быть опаснее тяжелого труда
Люди, чья работа связана с сидячим образом жизни, могут столкнуться с дегенеративными изменениями тазобедренного сустава уже к 40 годам, предупредил хирург, травматолог-ортопед высшей категории Павел Семиченков. По его словам, которые приводит «Газета.Ru», такой образ жизни постепенно выключает мышцы области таза. Сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы области таза начинают постепенно выключаться из полноценного
Еда, которая лишает сил: эти продукты вызывают хроническую усталость
Некоторые продукты питания способны вызывать чувство усталости и снижать общий энергетический уровень организма. Их регулярное употребление может приводить к состоянию хронической усталости даже при достаточном времени сна. Понимание механизмов воздействия этих продуктов позволяет скорректировать рацион для повышения жизненного тонуса. Сладости и выпечка вызывают резкие скачки сахара в крови с последующим быстрым спадом. Переработанное мясо содержит
Обман на полках: эти популярные продукты только притворяются здоровыми
Многие продукты позиционируются как здоровые, но при детальном изучении оказываются вредными для организма. Их опасность заключается в скрытых свойствах, которые могут негативно влиять на различные системы организма. Понимание реального воздействия этих продуктов позволяет сделать осознанный выбор в пользу действительно полезной пищи. Арахис часто вызывает аллергические реакции и содержит оксалаты, опасные для почек. При неправильном хранении
Дирижер организма: чем опасен дефицит йода, что нужно есть. Советы врача
Йод — жизненно важный микроэлемент, часто остающийся в тени до первых проблем. Его роль узкоспециализирована и крайне важна, так как йод прямо влияет на работу щитовидной железы — дирижера всего организма человека. Эндокринолог Видновской больницы Минздрава Подмосковья Анна Кузнецова в интервью NEWS.ru рассказала, чем опасен дефицит этого микроэлемента и в каких продуктах его больше всего.