Врач назвала самый полезный ингредиент шаурмы
Овощи являются наиболее полезным ингредиентом в составе шаурмы с точки зрения питательной ценности, заявила NEWS.ru терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен. Однако, по ее словам, людям, испытывающим проблемы с пищеварением, стоит употреблять это блюдо с осторожностью. Овощи: капуста, огурцы, помидоры, репчатый лук — безоговорочно полезная часть шаурмы. Это источник клетчатки, витаминов, антиоксидантов и пребиотиков.
Диетолог рассказала, стоит ли употреблять молочные продукты перед сном
Употребление кефира перед сном является более предпочтительной альтернативой молоку, так как он реже вызывает проблемы с пищеварением, заявила NEWS.ru член экспертного совета Роскачества, доктор медицинских наук врач-диетолог Марият Мухина. По ее словам, даже небольшая порция этого продукта может снизить ночной голод. Умеренная порция кефира на ночь редко приводит к проблемам. В то же время выпитое
Только зимой? Врач развеяла опасный миф о пневмонии и назвала симптомы
Пневмония — острое инфекционное заболевание, характеризующееся очаговым поражением респираторных отделов легких и скоплением жидкости. Несмотря на значительные успехи в фармакотерапии, она остается одной из ведущих причин смертности от инфекционных болезней во всем мире. Терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен в интервью NEWS.ru рассказала, является ли пневмония «зимней» болезнью и где ее можно подцепить. Какие
Эпидемиолог предупредил о скрытой опасности клещей в осенний период
В осенний период клещи отличаются особой агрессивностью, заявил в беседе с Regions эпидемиолог Алексей Глуходедов. Он призвал не терять бдительность и напомнил, что эти членистоногие сохраняют активность вплоть до первых заморозков. С наступлением холодов клещи впадут в состояние анабиоза. В настоящий момент они испытывают сильный голод, что делает их крайне агрессивными и способными к перемещению
В Роспотребнадзоре ответили о начале сезона гриппа в Москве
Сезон гриппа в Москве в этом году стартовал на три месяца раньше, заявила «Москве 24» руководитель управления Роспотребнадзора по Москве Елена Андреева. По ее словам, резкое увеличение зафиксировали в течение последних двух недель. Мы за последние две недели видим резкое увеличение находок вирусов гриппа среди заболевших. То есть если раньше это были вирусы не гриппозной
Врач рассказала, как бросить курить и не набрать вес
Морепродукты с овощами на гриле Набор массы тела после отказа от сигарет — временный и управляемый процесс, рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Анастасия Якимова. По ее словам, при правильной стратегии увеличения веса возможно избежать. Когда человек бросает курить, в организме происходят гормональные и метаболические перестройки. Никотин ускоряет обмен веществ и
Тренер рассказал, как правильно питаться осенью и зимой
Супы, орехи и сезонные продукты позволят сохранить энергию в осенний и зимний период, рассказал MIR24.TV фитнес-тренер Денис Бекиш. Он отметил, что в эти времена года организм тратит больше энергии, чтобы согреться. Когда за окном становится серо, а солнце появляется все реже, наш организм реагирует на это снижением энергии, тягой к сладкому и желанием остаться под
Тренер назвала лучший вид спорта для эффективного похудения
Плавание лучше всего подходит для эффективного и безопасного похудения, заявила «МК в Чите» тренер и нутрициолог Анастасия Петручишина. Она уточнила, что полным людям нельзя бегать или приступать к силовым тренировкам, поскольку избыточный вес создает компрессионную нагрузку на суставы. При плавании нет компрессионной нагрузки, этот вид активности прокачивает сердечно-сосудистую систему и заставляет тратить огромное количество энергии.
Врач объяснила связь между сном и состоянием фигуры
Во время сна в организме регулируется обмен веществ и выравниваются гормональные колебания, заявила РИАМО врач Вера Сережина. Эти процессы благоприятно влияют на состояние фигуры. Дело не только в том, что «мы не едим ночью». Сон запускает выработку ключевых гормонов: мелатонина, грелина, лептина. Они регулируют обмен веществ, управляют чувством голода и насыщения, контролируют уровень энергии и
Дерматолог перечислила главные признаки меланомы
Асимметричность, кровоточивость, неравномерный цвет, неровные или размытые края родинки могут указывать на меланому, заявила «Вечерней Москве» дерматолог Ирина Куракина. Если диаметр образования достигает более шести миллиметров, следует также насторожиться. Любой из этих признаков — веский повод немедленно показаться врачу. В случае с меланомой счет часто идет на недели, ранняя диагностика спасает жизнь, — отметила Куракина.